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[保健养生] 中年男人的跑步运动心得与性能力控制

老哥说的都是真招,我现在也开始坚持锻炼了,一开始感觉不到啥效果,但是一年以后明显能感觉到身体变化,我现在性欲比以前旺盛,而且勃起也特别充足,唯一的缺陷就是性生活太少,缺乏经验,往往不够持久。另外我觉得深蹲,练腿,练屁股的无氧运动对男人来说效果拔群,当然还是需要坚持才能有效果。
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  • nicotine000 金币 +2 谢谢对版主工作的支持 2020-3-18 17:02

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不管怎么说,健康强壮的身体肯定对性能力也是有提高的。

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适度的运动对每个人都是必要的 只是惰性是人类的天性

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跑步容易伤膝盖。还是快走比较有效果。配合深蹲一起,效果很棒。

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谢谢老大哥分享  确实是啊  其实一般人也就跑跑步做做俯卧撑就差不多了  而且有氧确实有助于保持性能力

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